Bonjour et bienvenue à tous! ET OUI …La rentrée est bien là.
L’automne est arrivé. Les nuits sont plus fraîches… les jours plus courts arrivent…La terre va se mettre au repos…suivons la nature….Mais avant cela, quelques conseils pour aborder cette nouvelle saison en pleine forme! ….les voilà:
Profitez des derniers fruits et légumes de l’été gorgés de soleil. Les tomates bien mures feront d’excellentes salade ou coulis.
La cure uvale est à commencer, pour les adeptes. Mais attention le raisin contient un tôt de sucre élevé…donc méfiance pour les personnes diabétiques ou à cholestérol élevé.
La cure doit durer entre 3 et 7 jours. Vous devez vous nourrir exclusivement de raisin ou jus de raisin BIO ;
Cette cure va vous permettre de nettoyer votre organisme et le ressourcer en vitamines et oligo éléments.
CE QUE J’EN PENSE:
Je ne suis pas forcément pour. Pourquoi?
Si vous adoptez une alimentation équilibrée tout au long de l’année vous n’êtes pas en manque de vitamines, sels minéraux et oligo -éléments.
Nettoyez votre organisme avec des tisanes dépuratives et ressourcez-le en consommant des jus de fruits ou de légumes naturels. C’est déjà très bien!
Mangez des prunes ! En médecine chinoise, ce fruit est recommandé pour sa fraicheur ! Cette dernière va apaiser à l’intérieur de votre corps l’énergie feu accumulée durant l’été. Les prunes sont excellentes pour détoxifier le foie et désencombrer vos intestins.
Pour tous : hydratez votre corps en buvant 1L1/2 d’eau par jour. Pour les intestins paresseux privilégiez l’eau Hépar .
Prenez le temps de faire de la marche, 1/2 heure par jour et inscrivez-vous à des activités physiques ou autres… c’est bon pour le moral et avoir la PÊCHE.
Et si le moral est en berne dans cette inter saison: faites une petite cure de magnésium et vitamines… Pour ma part, je conseille des complexes multi vitaminés plutôt que de la vitamine C seule. renseignez-vous auprès de votre pharmacien ou de votre conseiller en magasin Bio . La magnésium va vous re booster le moral et associé à la vitamine C il va diminuer l’action stimulante de cette dernière. Ainsi vous trouverez un équilibre certain, renforcerez vos défenses immunitaires tout en restant Zen. N’oubliez pas 2 ou 3 grandes respirations à fond dans la journée, vous remettent en selle en cas de mou. Posez vous, dos bien droit, mains posées sur les cuisses paumes vers le haut: on inspire à fond…on bloque quelques secondes sa respiration…….. et on relâche tout dans l’expiration…….. on recommence……
Pour les personnes étant un peu plus dépressives durant cette période, je préconise de prendre deux gélules au coucher de millepertuis.
Voilà !!!!!!
BONNE REPRISE A TOUS ET N’HESITEZ PAS A ME CONTACTER EN MP