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Mais qu’est ce que la sophrologie?

La Sophrologie est une discipline mise au point  par le Professeur Alfonso Caycedo dans les années 1960 .

Ethymologiquement parlant, le mot sophrologie vient du grec  sôs « bien portant » phrến « conscience » et logía « étude »

Il s’agit de l’étude de la conscience afin de maîtriser un équilibre corps – esprit

Cette méthode de soin est basée sur des exercices de respiration, de relaxation, de positionnement du corps à la fois dans l’espace physique mais aussi dans l’espace temps et de visualisation positive. Cette pratique va amener le sujet à positiver, à trouver en lui ses éléments “ressource” afin d’aborder et de gérer dans la sérénité des situations difficiles du présent, à  positionner son esprit afin d’être dans l’acceptation du passé tout en lui  enseignant à se centrer sur lui-même . Par cet apprentissage il appréhendera son futur avec confiance et  sérénité.

Les mouvements se font en position: assise, debout ou allongée.

La sophro-analyse:  la compréhension

Cette technique a pour but d’aller rechercher dans vos mémoires anciennes peut-être même dans vos mémoires cellulaires l’origine de vos maux, par vos propres mots et libérer votre corps de ce poids que vous portez depuis de nombreuses années et peut-être de nombreuses générations sans même vous en rendre compte. J’utilise des outils tel que l’EFT ou la logosynthèse pour “laver”  et faire “lâcher” ce passé éprouvant afin de vous permettre d’aborder votre futur d’une façon sereine et positive.